2 de enero de 2025

Artículo: Insomnio y 5 Pautas de Higiene del Sueño. Autora: Estefanía Martínez, psicóloga ¿Qué es el insomnio? El insomnio es un trastorno del sueño que dificulta conciliar o mantener el sueño, o alcanzar una duración y calidad de descanso que permita restaurar nuestra energía y bienestar. Un sueño reparador es esencial para nuestra salud física […]