Artículo: Los diferentes rostros de la ansiedad: un acercamiento a los tipos de ansiedad más comunes
Autor: C. Cazorla
¿Qué es la ANSIEDAD?
La ansiedad es una sensación de inquietud, nerviosismo o aprensión ante situaciones cotidianas o eventos futuros.
¿Quién puede padecer esta ANSIEDAD?
TODOS, es una EMOCION UNIVERSAL que forma parte nuestras vidas. Esta emoción nos ayuda a movernos en el día a día, por ejemplo, gracias a ella nos levantamos del sofá y vamos a estudiar el examen que tenemos programado esta semana. Sin ella, no veríamos que ese examen es una preocupación y seguiríamos con nuestra serie preferida.
¿Cuándo la ansiedad es un problema?
Cuando esta EMOCION se intensifica y se vuelve persistente. Suele presentarte con uno o más de estas características:
- Nos dificulta para descansar
- Nos impide establecer prioridades
- Nos sentimos bloqueados y paralizados
- Nos provoca problemas en nuestras relaciones (de pareja, de amistad, familiares)
- Nos puede hacer sentir con una sensación de ahogo tan intensa que nos sentimos abrumados, sin control y afectando negativamente a nuestro bienestar general
En este artículo nos adentraremos en el mundo de los trastornos de ansiedad, explorando los tipos más comunes y sus características distintivas. Verás un montón de ejemplos de personajes conocidos que lo padecen, padecer trastorno de ansiedad es más común de lo que en un principio podríamos pensar.
El rostro del Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG): El TAG se caracteriza por una preocupación y nerviosismo excesivo e infundados ante situaciones cotidianas. Las personas con TAG suelen sentirse inquietas o irritables, tener dificultades para concentrarse, experimentar problemas para dormir y presentar tensión muscular.
¿Quién nos habla abiertamente sobre su trastorno de Ansiedad? Ryan Reynolds
El Rostro del Trastorno de Pánico
Este trastorno se caracteriza por episodios repentinos de miedo intenso que se acompañan de síntomas físicos como palpitaciones, sudor, temblor, dificultad para respirar y mareos. Estos ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento y sin previo aviso, lo que genera un gran temor a su reaparición.
¿Quién ha padecido trastorno de pánico? Emma Stone
El rostro del Trastorno de ansiedad social (fobia social)
Las personas con fobia social experimentan un miedo intenso a las situaciones sociales por temor a ser juzgadas o humilladas. Esto puede afectar su capacidad para interactuar con los demás, asistir a eventos sociales, hablar en público o incluso realizar actividades cotidianas como ir al trabajo o al colegio.
¿Conoces a algún famoso que haya dicho que padece este trastorno? Pastora Soler es un ejemplo
El Rostro del Trastorno de ansiedad por separación
Este trastorno se caracteriza por una angustia excesiva ante la separación de figuras de apego, como los padres o la pareja. Se observa con mayor frecuencia en niños, pero también puede presentarse en adultos. Los síntomas pueden incluir llanto intenso, miedo excesivo a perder a la figura de apego, malestar físico y conductas dependientes.
El rostro del Trastorno de mutismo selectivo
En este trastorno, las personas experimentan una incapacidad persistente para hablar en ciertas situaciones sociales, como en la escuela o con personas que no son familiares. A pesar de tener la capacidad para hablar en otros entornos, el miedo a ser juzgado o humillado les impide comunicarse verbalmente.
La youtuber Esty Quesada nos explica cómo superó su mutismo selectivo
También podemos verlo muy bien ejemplificado en el personaje de la serie The Big Bang Theory
El rostro del Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
El TOC se caracteriza por la presencia de pensamientos obsesivos recurrentes (obsesiones) y comportamientos repetitivos (compulsiones) que la persona realiza para reducir la ansiedad que le generan las obsesiones. Las obsesiones pueden estar relacionadas con temas como la limpieza, el orden, la seguridad o la salud, mientras que las compulsiones pueden incluir lavarse las manos en exceso, comprobar repetidamente las cosas o realizar rituales específicos.
¿Conocéis alguna película que escenifique muy bien este trastorno? Película Mejor Imposible
El rostro del Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
Este trastorno se desarrolla después de experimentar un evento traumático como un accidente grave, un desastre natural, un acto de violencia o una agresión sexual. Las personas con TEPT reviven el evento traumático a través de recuerdos intrusivos, pesadillas, flashbacks y malestar emocional. También pueden experimentar síntomas como evitación de lugares o actividades relacionadas con el trauma, cambios en el estado de ánimo y reacciones exageradas ante estímulos.
¿Quién puede explicarnos cómo es vivir este trastorno? Lady Gaga
El rostro de las Fobias
Miedo persistente y excesivo que puede ser tanto a un objeto como a una situación específica. Ejemplos de famosos que padecen algún tipo de fobia:
- Jonny Deep – miedo a los payasos: coulrofobia.
- Nicole Kidman – miedo a las mariposas: lepidopterofobia.
- Mattew McConaughey – miedo a las puertas giratorias: entafobia
- Brad Pitt – miedo a los tiburones: selacofobia
- Adele – miedo a los pájaros: ornitofobia
Si se quieres profundizar en este apartado dejo aquí un enlace a un documental que lo explica muy bien
CONCLUSIONES
Es importante recordar que cada persona experimenta la ansiedad de manera diferente. La gravedad de los síntomas y el impacto en la vida diaria pueden variar significativamente. Si crees que puedes estar experimentando algún tipo de trastorno de ansiedad, es fundamental buscar ayuda profesional para obtener un diagnóstico preciso y recibir el tratamiento adecuado.
Un profesional de la salud mental puede ayudarte a desarrollar estrategias para controlar la ansiedad y mejorar tu calidad de vida. La psicoterapia, la medicación y los cambios en el estilo de vida son algunas de las opciones de tratamiento disponibles. Si quieres saber más sobre esto puedes ponerte en contacto con nosotros a través de nuestro correo info@psicoalmeria.com o a través de una llamada o mensaje a nuestro WhatsApp al 644 679 781 o haciendo CLICK AQUÍ.
Recuerda que no estás solo. La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más comunes, y existen muchos recursos disponibles para ayudarte a superarla.
