Causas de las Adicciones

Autora: Psicóloga Luisa Díaz. En este artículo vamos a comentar las causas de las adicciones y otros aspectos relevantes.

¿Qué es un adicción y cuáles son las Causas de las Adicciones?

Causas de las adiccionesLa adicción se puede entender desde distintas vertientes. Por un lado, desde la vertiente neurológica, se entiende como un trastorno cuya base la encontramos en los circuitos de recompensa del sistema de dopamina, neurotransmisor importante en este padecimiento. Por otro lado, a nivel psicológico, las adicciones implican dificultad para controlar los impulsos, así como la dependencia al reforzador que genere dicha adicción que, como veremos, puede ser de distintos tipos.

Asimismo, caer en una adicción, puede llevar asociados, como causa y/o consecuencia, otros trastornos mentales y fisiológicos. Por último, a nivel social, las adicciones pueden generar un gran deterioro en nuestras relaciones y formas de relacionarnos en cualquier ámbito de la vida personal: social, laboral y/o familiar.

Hay distintos tipos de adicciones, podemos encontrar adicciones a sustancias, al juego, a la comida, a las compras, al trabajo, entre otros; y, actualmente, incluimos dentro de las adicciones las nuevas tecnologías (teléfonos, redes sociales, internet, videojuegos…).

Conceptos importantes a tener en cuenta para entender las causas de las adicciones

Antes de comenzar a hablar sobre cómo funcionan las adicciones y cómo podemos identificarlas, es importante conocer antes los siguientes conceptos:

Conducta adictiva

Se considera una conducta adictiva toda aquella que realizamos porque tenemos gran necesidad de repetirla a pesar de las consecuencias nocivas que produce en nosotros o en los demás.

Dependencia

Se trata de la relación existente entre el sujeto y el reforzador. Podemos hablar de distintos tipos de dependencia:

    • Dependencia física. En este caso nos referimos al estado fisiológico que se produce ante el cese de consumo de la sustancia/reforzador. Sería lo que conocemos como Síndrome de Abstinencia.
    • Dependencia psicológica. Se trata de los cambios que se producen a nivel psicológico ante la necesidad de volver a consumir: cambios de ánimo, ansiedad, etc.

Tolerancia

Es el proceso por el que hemos de ir aumentando la cuantía de sustancia/reforzador que se consume para poder notar sus efectos placenteros. La tolerancia puede ser de distintos tipos:

      • Tolerancia metabólica. En el caso de las sustancias, sería la capacidad que tiene nuestro metabolismo para eliminarla.
      • Tolerancia farmacodinámica. En este caso nos referimos a los cambios producidos a nivel cerebral, los cuales hacen que cada vez necesitemos un consumo mayor.
      • Tolerancia cruzada. Se produce cuando al consumir una sustancia, generamos tolerancia a otra sustancia del mismo tipo, por ejemplo, alcohol y fármacos depresores del sistema nervioso central.

Asimismo, es importante conocer los siguientes términos para reconocer una posible adicción así como las causas de las adicciones.

Uso, Abuso y Adicción. Diferencias y cómo influyen en las causas de las adicciones

  • Uso: Con este concepto nos referimos al consumo o utilización de un reforzador sin que conlleve ningún efecto fisiológico, social o familiar. Este consumo o utilización de un reforzador no es continuado y, además, se puede interrumpir tal acción cuando la persona lo desee y no habría malestar.
  • Abuso: Se trata de un patrón de conducta que conlleva consecuencias negativas y desadaptativas, con carácter repetitivo. La persona dedica gran cantidad de tiempo realizando esa conducta, incluso abandonando otras actividades que eran importantes para él/ella.
  • Adicción: Sería el último término a diferenciar, ya explicado al inicio de este artículo.

¿Cómo podemos saber entonces si estamos ante una adicción?

Causas de las Adicciones

Antes de saber cómo reconocer una adicción, distinguiremos los tipos que hay. Como he dicho al inicio del artículo, las adicciones no tienen por qué ser solo a sustancias. También existen otros tipos como son: las adicciones a la comida, a los videojuegos, al trabajo, juego patológico,  etc. Es decir, todos aquellos comportamientos que generen en nosotros dependencia y conductas adictivas.

A grandes rasgos, una adicción, según los distintos manuales diagnósticos, estaría caracterizada por:

  • Consumo de gran cantidad de sustancias/reforzadores durante más tiempo de lo que teníamos previsto.
  • Gran deseo de dejar dicho consumo, pero sin éxito en los intentos de hacerlo.
  • Dedicar gran parte de nuestro tiempo intentando conseguir este reforzador.
  • Gran deseo por consumir.
  • Todo esto puede llevar a no cumplir con nuestros deberes, ya sea en el ámbito personal, laboral/académico y/o familiar.
  • Continuar con el consumo a pesar de esos problemas mencionados en el apartado anterior.
  • Abandono o reducción de actividades consideradas importantes como consecuencia del consumo.
  • Puede llegar a existir riesgo físico.
  • Consumo continuado a pesar de saber la existencia de este problema.
  • Existe tolerancia.
  • Existe abstinencia.

A nivel conductual encontramos también causas y consecuencias producidas por las adicciones. Podemos identificar una adicción por encontrarnos con:

  • Disminución o falta de control de los impulsos, llevándonos a conductas destructivas y autolesivas.
  • Engaño a nosotros mismos y sentimientos de culpa. Una de las habilidades a trabajar es el autocuidado.
  • Reducción y/o falta de intereses, así como aislamiento social.
  • Pérdida o reducción de la concentración y/o de la memoria.
  • Bajo rendimiento laboral/escolar.
  • Cambios en nuestro estado anímico, así como en la relación con los demás.
  • Sentirnos más irritables y/o ansiosos.
  • Cambios en nuestra rutina, así como cambios físicos apreciables.

 

¿Qué podemos hacer al respecto una vez conocidas las causas de las adicciones?

Lo principal es tomar consciencia del problema, aceptándolo y adoptando una actitud de creer en uno mismo.

En muchas ocasiones, es importante trabajar la culpa y el perdón hacia nosotros mismos. Muchas de las ocasiones en las que se llega a una adicción es debido a la evitación de ciertos problemas que puedan haber surgido en nuestra vida. La falta de herramientas para gestionar y afrontar dichas dificultades, nos hace, en ocasiones, tomar vías de escape que nos evadan de la realidad, nos abstraigan y nos hagan tener sensaciones placenteras.

También es importante rescatar actividades que pudieron resultarnos agradables anteriormente o descubrir nuevos hobbies para poder ocupar nuestro tiempo en cosas que nos sean reforzantes y que, por tanto, activen nuestro sistema de recompensa de forma natural. Si te sientes identificado o identificada con lo expuesto en el artículo y deseas salir de una adicción, queremos ayudarte. Contáctanos en el 644679781 o en pocos clics aquí.

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