Bienestar emocional en el día a día: herramientas prácticas desde la psicología – Tu Consulta de Salud con Verónica Valderrama
En PsicoAlmería sabemos que la salud mental es tan importante como la física, y que cada día es una nueva oportunidad para cuidarte desde dentro. Por eso, en este episodio especial de Tu Consulta de Salud, nuestra directora, la psicóloga sanitaria Verónica Valderrama, te guía durante una hora completa llena de contenido útil y transformador.
🎥 Ver episodio completo aquí 👉 https://youtu.be/CXaV7pyOzZY
¿Qué encontrarás en este episodio de Tu Consulta de Salud?
✔️ ¿Qué es la salud mental realmente?
Más allá de la ausencia de enfermedad, hablamos de equilibrio emocional, relaciones saludables y conexión con uno/a mismo/a. Verónica te ofrece una definición clara y consejos para fortalecerla cada día.
✔️ Últimas noticias y avances en psicología
Desde el impacto de la gratitud en el cerebro, hasta el uso de realidad virtual en terapias y los efectos de la soledad emocional en jóvenes. Temas actuales que marcan el futuro de la salud mental.
✔️ Psicoconsejos exprés para tu autocuidado emocional
Pequeñas acciones que puedes incorporar en tu rutina para mejorar tu estado de ánimo, gestionar el estrés y reconectar contigo.
✔️ Relaciones familiares y de pareja
¿Cómo mejorar la comunicación? ¿Qué patrones dañan el vínculo emocional? Descubre claves concretas para construir relaciones más sanas.
✔️ Higiene del sueño: dormir bien es salud mental
Rutinas nocturnas, errores comunes y pautas eficaces para mejorar la calidad de tu descanso.
✔️ Vivir en Almería también influye en tu bienestar
La luz, el entorno, el mar… Verónica reflexiona sobre cómo nuestro contexto también puede ser un aliado en la mejora de la salud emocional.
¿Por qué ver este episodio?
Este contenido está especialmente pensado para quienes buscan herramientas reales, prácticas y cercanas para sentirse mejor. Porque la salud emocional no es un lujo, es una necesidad.
Ya sea que estés atravesando una etapa difícil, quieras mejorar tus hábitos o simplemente te interese la psicología, este episodio puede marcar un antes y un después en tu autocuidado.
¿Buscas psicólogos en Almería?
En PsicoAlmería contamos con un equipo de psicólogas especializadas en terapia individual, familiar, de pareja, sexología y psicología perinatal. Te acompañamos desde la cercanía y el compromiso en el camino hacia tu bienestar.
📍 Estamos en Almería capital.
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