Artículo: Ejercicio y Depresión: Mejora el Estado de Ánimo. Autor: L. Díaz En este artículo veremos la relación entre el ejercicio físico y la mejora de la depresión. Así como también de otros trastornos, como puede ser la ansiedad. Ejercicio y Depresión La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza, sobre
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Ansiedad: Cómo prevenir ataques de ansiedad. Autor: L. Díaz. ¿Qué es un ataque de ansiedad? En otros artículos hemos hablado sobre la ansiedad, para qué nos sirve y qué función tiene en nosotros. A modo de recordatorio, decir que la ansiedad tiene una función protectora en nosotros. La ansiedad es aquello que nos alerta de
Ansiedad: Cómo prevenir ataques de ansiedad y 6 pautas Leer más »
Artículo: Adicciones factores de riesgo. Autor: L. Díaz Las adicciones son aquellos trastornos psiquiátricos y psicológicos de carácter generalmente crónico. Como hemos explicado en otros artículos, este trastorno se caracteriza por tener su base en los mecanismos de recompensa cerebrales, donde la protagonista es la dopamina. La dopamina es responsable de la asociación entre el
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Si te preguntas cómo mejorar comunicación en la pareja, ¡este artículo te lo explica!. Autor: I. Muñoz. Con este artículo responderemos estas preguntas frecuentes: ¿Qué hacer para mejorar la comunicación con tu pareja? ¿Cómo solucionar la falta de comunicación en la pareja? ¿Cómo hablar con tu pareja para arreglar las cosas? Qué es la comunicación
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Artículo: Discusiones de pareja. Soluciones en 5 Pautas. Autor: I. Muñoz Cuando comenzamos una relación de pareja, en muchas ocasiones creemos que toda nuestra vida ya irá mejor, sin altibajos, pero esto no es así. Es común que en una relación surjan conflictos, ya que somos dos personas totalmente diferentes y tenemos que ponernos de
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Artículo: Pensamientos Sexuales y Fantasías Sexuales. Autor: I. Muñoz Tengo Fantasías Sexuales… ¿Qué son? ¿Estoy enfermo/a? Alguna vez puede que te hayas quedado absorto pensando en algo que te ha excitado sin saber muy bien porqué ha ocurrido eso. Al tener pensamientos sexuales es posible que nos hagamos cuestiones como ¿Quiero que ocurra lo que
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Artículo: Diferencias entre Estrés y Ansiedad. Autor: L. Díaz Es importante comenzar a explicar la funcionalidad del estrés y de la ansiedad ya que tanto el uno como el otro son indispensables para la supervivencia. Ambos activan nuestro sistema de alerta ante las distintas amenazas que podemos percibir a nuestro alrededor. Pero, ¿Cuáles son las
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Artículo: Cómo Mantenerse Sobrio a Largo Plazo. Con el alcohol, como en cualquier adicción, es importante no sólo dejar de consumir sino mantenerse sobrio a largo plazo. Puede parecer la parte más fácil, ya que la adicción ya no está tan presente en la vida de la persona, pero eso mismo puede hacer que bajemos
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En este artículo vamos a comentar las causas de las adicciones y otros aspectos relevantes. ¿Qué es un adicción y cuáles son las Causas de las Adicciones? La adicción se puede entender desde distintas vertientes. Por un lado, desde la vertiente neurológica, se entiende como un trastorno cuya base la encontramos en los circuitos de
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Artículo: Independencia Emocional: Cómo ser independiente emocionalmente Autor: L. Diaz Murray Bowen, es psiquiatra y creador de la terapia familiar sistémica, explicaba la familia como un sistema. En este sistema cuando uno de los miembros cambia, provoca cambios en otro u otros miembros provocando también una dependencia entre ellos. Para conocer mejor sobre los conceptos y
Independencia Emocional: Cómo ser Independiente Emocionalmente Leer más »
